Bienvenue sur ma page de coaching, je vous présente l’ensemble des prestations et tarifs que j’exerce dans le secteur de Saint Jean de Maurienne.
Je possède les diplômes de Maître Nageur Sauveteur, Professeur de Fitness et Coach en musculation certifiée en Bodybalance et Pilates, je reste à votre disposition pour vous présenter ma carte professionnelle et mes diplômes.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations (vous pouvez également me contacter directement par mail : cinsfitandtravel@gmail.com).
COACHING INDIVIDUEL/DUO
Les prestations proposées pour une séance de coaching sur mesure peuvent être réalisées à domicile, en extérieur ou en salle. Les conseils en nutrition, gestion du stress et aroma/phytothérapie sont compris dans le tarif.
Durée du coaching : 1h
MES PRESTATIONS
GYM DOUCE
Renforcement en profondeur et en douceur de l’ensemble du corps avec ou sans matériel.
CIRCUIT TRAINING
Entrainement sous forme de petits ateliers avec et sans matériel, travaillant l’ensemble du corps.
ANTI-DOULEUR
Exercices de renforcement et d’étirement pour réduire les douleurs musculaires et articulaires.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices avec ou sans matériel pour sculpter l’ensemble de votre corps.
ÉTIREMENT ET RELAXATION
Séance bien être avec étirements, auto-massage et relaxation.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Préparation pour les concours et les événements sportifs.
| 1 PERSONNE |
| 1 séance |
| 45 euros la séance |
| 10 séances |
| 40 euros la séance |
| 20 séances |
| 35 euros la séance |
| 2 PERSONNES |
| 1 séance |
| 30 euros la séance |
| 10 séances |
| 25 euros la séance |
| 20 séances |
| 20 euros la séance |
PETIT GROUPE
Envie d’une petite parenthèse sportive entre amis ou en famille, profitez d’une séance personnalisée en petit groupe. Les prestations proposées pour une séance de coaching sur mesure peuvent être réalisées à domicile et en extérieur.
Durée du coaching : 1h
MES PRESTATIONS
GYM DOUCE
Renforcement en profondeur et en douceur de l’ensemble du corps avec ou sans matériel.
CIRCUIT TRAINING
Entrainement sous forme de petits ateliers avec ou sans matériel, travaillant l’ensemble du corps.
ANTI-DOULEUR
Exercices de renforcement et d’étirement pour réduire les douleurs musculaires et articulaires.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Exercices avec ou sans matériel pour sculpter l’ensemble de votre corps.
ÉTIREMENT ET RELAXATION
Séance bien être avec étirements, auto-massage et relaxation.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Préparation pour les concours et les événements sportifs.
| 2 personnes |
| 30 euros/personne |
| 3 personnes |
| 25 euros/personne |
| 4 personnes |
| 20 euros/personne |
| 5 personnes |
| 15 euros/personne |
| 6 personnes |
| 10 euros/personne |
MON ATELIER SPORT
Envie d’un petit moment sportif et convivial entre amis, devenez hôtesse ou hôte d’une séance ludique à thème à votre domicile.
Choisissez le thème qui vous convient le mieux, invitez jusqu’à 5 personnes et bénéficiez d’une réduction sur le tarif de l’atelier à domicile.
⇒ -25% de réduction pour l’hôtesse, quel que soit le nombre de participants.
Durée du coaching : 1h30
MES PRESTATIONS
ATELIER BIEN ÊTRE
♦ Gym douce
♦ Stretching pour le relâchement musculaire et la détente
♦ Relaxation
♦ Astuces d’auto-massage pour limiter les douleurs musculaires
♦ Mes astuces bien être pour votre quotidien et gestion du stress
ATELIER ANTI DOULEUR
♦ Exercices pour muscler les zones douloureuses et éviter les mauvaises postures au travail
♦ Stretching pour le relâchement musculaire et éviter les douleurs
♦ Astuces d’auto-massage pour limiter les douleurs musculaires
♦ Mes astuces anti-douleur pour votre quotidien
ATELIER NUTRITION DU SPORT
♦ Petite séance au choix (renforcement, circuit training, cardio…)
♦ Stretching pour le relâchement musculaire et la mobilité articulaire
♦ Toutes mes astuces concernant la nutrition du sport (perte de poids, remise en forme, prise de masse musculaire…)
| 2 personnes |
| 38 euros/personne |
| 3 personnes |
| 35 euros/personne |
| 4 personnes |
| 30 euros/personne |
| 5 personnes |
| 25 euros/personne |
| 6 personnes |
| 20 euros/personne |
COACHING EN LIGNE
Je vous propose un coaching individuel et sur mesure en visio via l’application Zoom ou Messenger.
Durée du coaching : 1h
1 séance
25 euros
ENTREPRISE/CLUB SPORTIF
Pour toute demande d’informations et pour que l’on puisse élaborer ensemble un devis, n’hésitez pas à me contacter sur ma page de contact ou directement sur cinsfitandtravel@gmail.com.
Pour mieux me connaitre : Cindy
Crédits des icônes : ♦ Gan Khoon Lay from the Noun Project
♦ yoga by Made from the Noun Project
Si vous n’avez pas de réponse de ma part d’ici 48h : Vérifiez dans vos courriers indésirables et n’hésitez pas à me contacter via Facebook, Instagram ou directement sur cinsfitandtravel@gmail.com
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