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Coaching Sportif sur Mesure

VOTRE PLAN D'ENTRAINEMENT

Vous souhaitez atteindre vos objectifs et vous ne savez pas comment vous entraîner, je vous propose un programme sur mesure adapté à vos objectifs comme la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse musculaire, les compétitions et concours ou encore l’amélioration des qualités physiques.

 VOTRE PLAN D’ENTRAINEMENT PERSONNALISE 

PROGRAMME SUR MESURE

Le programme est élaboré en fonction de vos objectifs, de votre emploi du temps, de vos douleurs et blessures renseignés dans le questionnaire, je reste disponible durant toute la réalisation du programme pour réajuster les exercices, vous aider et vous motiver.

EXERCICES DETAILLES

L’ensemble des exercices sont détaillés dans le programme, si vous avez un doute sur un exercice, il vous sera expliqué par vidéo. Si un exercice ne vous convient pas ou qu’il vous fait mal, il sera de suite modifié.

PROGRAMME SIMPLE OU COMPLEXE

Vous pourrez choisir entre deux types de programmes, un simple qui est plus adapté à la remise en forme et le programme complexe qui permet une planification plus précise des entrainements avec des séances spécifiques et des conseils en aromathérapie et phytothérapie adaptés à vos objectifs.

 FORMULES ET TARIFS 

PLAN D'ENTRAINEMENT

PROGRAMME SIMPLE 1 MOIS
25
  • Plan d'entrainement basé sur vos objectifs
  • Disponibilité + suivis réguliers

PLAN D'ENTRAINEMENT

PROGRAMME COMPLEXE 1 MOIS
40
  • Plan d'entrainement basé sur vos objectifs
  • Planification de vos entrainements avec séances spécifiques
  • Disponibilité + suivis réguliers + bilan
  • Conseils en aromathérapie et phytothérapie adaptés à vos objectifs

PLAN D'ENTRAINEMENT

RENOUVELLEMENT 1 MOIS
Renouvellement au même tarif
  • Programme simple ou Complexe
  • Même tarif
  • 1 mois ou plus de renouvellement

VOTRE PLAN ALIMENTAIRE

Je vous propose des conseils en nutrition du sport et un plan alimentaire adaptés à vos objectifs. Je m’adapte aux objectifs de rééquilibrage alimentaire, de perte de poids, de prise de masse musculaire ou encore d’une alimentation adaptée aux entrainements et aux compétitions.

 VOTRE PLAN ALIMENTAIRE PERSONNALISE 

CONSEILS ET PLAN SUR MESURE

Choisissez la formule qui vous correspond le mieux et retrouvez vos conseils et plan alimentaire sur mesure en format PDF.

ASTUCES

Retrouvez une petite liste de course sur mesure et des idées de repas pour vous conseiller au mieux par rapport à vos objectifs.

RECETTES

Retrouvez un petit book d’idées de recettes et un zoom sur les superaliments pour votre bien être.

 FORMULES ET TARIFS 

CONSEILS EN NUTRITION

25
  • Conseils adaptés à vos objectifs
  • Liste de course et 1 idée repas
  • Idées recettes + zoom sur les superaliments

PLAN ALIMENTAIRE SUR MESURE

40
  • Plan Alimentaire et conseils adaptés à vos objectifs
  • Liste de course + plusieurs idées repas
    (inclus avant entrainement, compétition...)
  • Idées recettes + zoom sur les superaliments

BILAN DE RENOUVELLEMENT

25
  • Renouvellement du plan alimentaire avec tous les réajustements nécessaires

Si vous avez besoin d'une prise en charge diététique complète avec calcul de rations, grammages ou encore des conseils spécifiques aux maladies, veuillez vous adresser directement à un diététicien, ma mission sera uniquement basée sur du conseil , sur de l'accompagnement en nutrition du sport (remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire ou préparation à une compétition).

PLAN ALIMENTAIRE
+
PLAN D'ENTRAINEMENT

Je vous propose une combinaison « plan d’entrainement + plan alimentaire » adaptée sur mesure à vos objectifs sportifs. 

 FORMULES ET TARIFS 

FORMULE 1

Plan d'entrainement simple + Conseils en nutrition (1 mois)
45
  • Plan d'entrainement basé sur vos objectifs
  • Conseils en nutrition sur mesure
  • Liste de course avec 1 idée repas
  • Idées recettes et zoom sur les superaliments
  • Disponibilité et suivis réguliers

FORMULE 2

Plan d'entrainement simple + Plan alimentaire (1 mois)
60
  • Plan d'entrainement basé sur vos objectifs
  • Plan alimentaire et Conseils en nutrition sur mesure
  • Liste de course + plusieurs idées repas (inclus avant entrainement, compétition...)
  • Idées recettes + zoom sur les superaliments
  • Disponibilité et suivis réguliers

FORMULE 3

Plan d'entrainement complexe + Conseils en nutrition (1 mois)
60
  • Plan d'entrainement basé sur vos objectifs + Planification de vos entrainements avec séances spécifiques
  • Conseils en aromathérapie et phytothérapie
  • Conseils en nutrition sur mesure
  • Liste de course + 1 idée repas
  • Idées recettes + Zoom sur les superaliments
  • Disponibilité + Suivis réguliers + Bilan

FORMULE 4

Plan d'entrainement complexe + plan alimentaire (1 mois)
75
  • Plan dentrainement basé sur vos objectifs + Planification de vos entrainements avec séances spécifiques
  • Conseils en aromathérapie et phytothérapie
  • Plan alimentaire + Conseils en nutrition sur mesure
  • Liste de course + Plusieurs idées repas (inclus avant entrainement, compétition...)
  • Idées recettes + Zoom superaliments
  • Disponibilté + Suivis réguliers + Bilan

Pour renouveler votre programme sportif avec simplement un réajustement de votre plan alimentaire, il faut compter 45 euros pour la formule 2 et 60 euros pour la formule 4 (1 mois) . Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

 COMMENT COMMANDER ? 

CONTACT

Choisissez votre formule et contactez-moi via le formulaire de contact, par email ou sur les réseaux sociaux.

QUESTIONNAIRE

Je vous envoie par email un petit questionnaire pour répondre au mieux à vos besoins.

PROGRAMME

Dès réception du questionnaire, recevez votre programme en format PDF dans un délai de 15 jours maximum.

Le règlement s'effectuera après réception du questionnaire complété par vos soins (virement bancaire ou carte bancaire par le biais d’un lien de paiement sécurisé). Si vous n'avez pas reçu de réponse dans un délai de 48 heures, pensez à regarder dans vos courriers indésirables.

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