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Book de Saison

Retrouvez le petit Book thématique qui sait prendre soin de vous à chaque saison.

Le Book contient 10 petits enchaînements d’exercices, l’idéal quand on n’a pas le temps, ni trop l’envie de passer des heures à faire du sport.

Le programme sera réalisable avec ou sans matériel, à la maison ou en salle de sport.

 QUE CONTIENT LE BOOK DE SAISON ? 

10 CIRCUITS

⇒ 10 enchaînements d’exercices, sans matériel (si vous avez quelques haltères à disposition, vous pouvez les utiliser).

⇒ 2 circuits d’abdominaux, 2 circuits cardio et 6 circuits d’exercices « full body ».

DÉBUTANTS ET CONFIRMES

⇒ Les exercices sont adaptés pour les sportifs confirmés comme pour les débutants, avec 3 niveaux de difficultés.

⇒ Les exercices sont réalisables n’importe où et chaque séance ne dépasse pas 30 minutes.

ASTUCES DE SAISON

⇒ Retrouvez mes petites astuces bien être de saison et quelques conseils en nutrition et en sport.

INSPIRATION VOYAGE

⇒ Toujours dans le thème de la saison, retrouvez une petite inspiration voyage pour vous évader.

RENDEZ VOUS SUR LA BOUTIQUE

Retrouvez le Book dans la boutique du site.

RECEVEZ VOTRE BOOK DE SAISON

Réception par mail sous format PDF.

DISPONIBLE PAR MAIL EN CAS DE BESOIN

N’hésitez pas à me contacter par mail en cas de besoin lors de la réalisation du programme.

TARIF : 15 euros

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